Voici quelques conseils pour vous prot\u00e9ger du soleil et profiter sereinement de l\u2019\u00e9t\u00e9. <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\n- Appliquer r\u00e9guli\u00e8rement de la cr\u00e8me solaire<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
N\u2019oubliez jamais votre cr\u00e8me solaire, en veillant \u00e0 choisir un indice de protection suffisant. Chez les adultes, la valeur SPF\u00a030 est le minimum requis. Celui-ci d\u00e9pend \u00e9galement des caract\u00e9ristiques de votre peau. Optez pour un niveau de protection sup\u00e9rieur chez les enfants<\/a>. Dans des conditions de forte intensit\u00e9 solaire, un indice de 50 est conseill\u00e9 pour tous. Appliquez la cr\u00e8me solaire une demi-heure avant l\u2019exposition au soleil. Pour rappel, appliquer plusieurs couches de cr\u00e8me n\u2019augmente pas son pouvoir protecteur car l\u2019indice\u00a0SPF reste le m\u00eame, et ce tout au long de la journ\u00e9e. Toutefois, il est important de renouveler l\u2019application pour garantir une efficacit\u00e9 optimale et continue (l\u2019eau, la transpiration, le sable et les v\u00eatements peuvent diminuer l\u2019effet des cr\u00e8mes solaires).<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\n- \u00c9viter de vous exposer aux alentours de midi<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Lorsque le soleil est \u00e0 son z\u00e9nith, entre 11 h et 15 h, ses rayons sont d\u2019une extr\u00eame intensit\u00e9. Aussi est-il pr\u00e9f\u00e9rable de rester \u00e0 l\u2019ombre durant cette p\u00e9riode afin que votre peau s\u2019habitue doucement aux rayons solaires qui peuvent alors \u00eatre tr\u00e8s agressifs.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n\n- Faire attention \u00e0 la date de p\u00e9remption des cr\u00e8mes solaires<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
V\u00e9rifiez que la date de p\u00e9remption de votre cr\u00e8me solaire n\u2019est pas d\u00e9pass\u00e9e. Tous les flacons de cr\u00e8me portent une mention indiquant la date de p\u00e9remption. Il est important de faire attention \u00e0 celle-ci car, pass\u00e9 cette date, votre cr\u00e8me pr\u00e9sente des risques de contamination par des germes ou les principes actifs entrant dans sa composition peuvent perdre de leur efficacit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n\n- Adopter une tenue vestimentaire appropri\u00e9e<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Pour bien se prot\u00e9ger du soleil, l\u2019id\u00e9al est de se couvrir.\nPortez des v\u00eatements amples, de couleur claire : hauts \u00e0 manches longues,\npantalons ou jupes longues. Pensez \u00e9galement \u00e0 vous couvrir la t\u00eate d\u2019un chapeau ou d\u2019une casquette.<\/p>\n\n\n\n
Dans certaines situations, un maillot ou une combinaison anti-UV peuvent venir en compl\u00e9ment. Ainsi, les enfants qui ont la bougeotte ou qui passent leur temps \u00e0 entrer et sortir de l\u2019eau, ont tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 enfiler un\u00a0v\u00eatement anti-UV\u00a0: cela ne dispense pas de renouveler l\u2019application de cr\u00e8me solaire, mais la surface \u00e0 enduire est alors moins grande. Par ailleurs, les personnes qui, en randonn\u00e9e, transpirent et portent un sac \u00e0 dos susceptible d\u2019\u00e9tirer certaines zones de leur tee-shirt, notamment aux \u00e9paules, peuvent aussi ajouter \u00e0 leur panoplie de protection solaire une chemisette ou un tee-shirt anti-UV.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n\n- Porter des lunettes de soleil<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Plus qu\u2019un accessoire chic, les lunettes de soleil\nfiltrent les rayons UV afin de prot\u00e9ger nos yeux de leurs m\u00e9faits. Au moment de l\u2019achat, v\u00e9rifiez bien l\u2019indice de protection\nsolaire : plus celui-ci est \u00e9lev\u00e9, plus le pouvoir filtrant de vos lunettes est efficace.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n\n- Se m\u00e9fier de l\u2019eau<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u00c0 la mer<\/a> comme \u00e0 la piscine, l\u2019eau refl\u00e8te les rayons UV et en augmente donc l\u2019intensit\u00e9. Privil\u00e9giez de courtes s\u00e9ances de baignade et renouvelez ensuite l\u2019application de votre cr\u00e8me solaire pour une protection continue. <\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\n- Faire attention aux produits cosm\u00e9tiques, aux parfums et aux m\u00e9dicaments<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Bon nombre de produits cosm\u00e9tiques et parfums peuvent causer des troubles pigmentaires en cas d\u2019exposition au soleil. De m\u00eame, la prise de certains m\u00e9dicaments exige d\u2019\u00e9viter toute exposition au soleil au risque de d\u00e9velopper des allergies. Prenez vos pr\u00e9cautions<\/a> et discutez des \u00e9ventuels effets secondaires de vos m\u00e9dicaments<\/a> avec votre m\u00e9decin.
Si vous souhaitez r\u00e9utiliser une ancienne cr\u00e8me solaire, v\u00e9rifiez qu\u2019elle offre toujours une protection efficace. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les flacons non entam\u00e9s peuvent se conserver environ 30 mois sans perdre leur efficacit\u00e9. Si le flacon a \u00e9t\u00e9 ouvert, la cr\u00e8me solaire peut rester efficace pendant 12 mois, en fonction des conditions dans lesquelles elle a \u00e9t\u00e9 entrepos\u00e9e : si elle a \u00e9t\u00e9 surchauff\u00e9e ou expos\u00e9e directement au soleil, il est recommand\u00e9 de ne pas la r\u00e9utiliser. Il en est de m\u00eame si vous constatez la pr\u00e9sence de grains de sable. Parmi les signes fr\u00e9quents de d\u00e9t\u00e9rioration, nous pouvons citer : une odeur d\u00e9sagr\u00e9able, un changement de consistance, une texture non homog\u00e8ne ou encore une d\u00e9coloration.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\n- \u00c0 bannir : les cabines UV<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Les cabines UV vous exposent \u00e0 des rayonnements suppl\u00e9mentaires. Elles sont \u00e0 proscrire pour ne pas\nsoumettre votre organisme \u00e0 une prise de risque inutile.<\/p>\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/mesmomentsprec.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/Sunscreen_Blog-2-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/mesmomentsprec.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/Sunscreen_-Blog-3.jpg\")
<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nConna\u00eetre vos risques de cancer en fonction de vos habitudes de vie, outre votre taux d\u2019exposition aux rayons UV<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEn changeant nos comportements quotidiens et nos modes de vie, il serait possible de pr\u00e9venir pr\u00e8s de la moiti\u00e9 des cancers. En partant de ce constat, l\u2019Institut national du cancer a mis au point un test facile et rapide<\/a> pour conna\u00eetre \u2013 en fonction de ses habitudes de vie \u2013 son niveau de risque vis-\u00e0-vis du cancer et adapter son comportement quotidien en cons\u00e9quence. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/mesmomentsprecieux.fr\/wp-content\/uploads\/photo-inca-1725252368.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nEn r\u00e9pondant \u00e0 quelques questions, vous pourrez d\u00e9couvrir \u00e0 la fin du test vos conseils personnalis\u00e9s pour agir pour votre sant\u00e9 contre les risques de cancer2<\/sup>.<\/p>\n\n\n\nVous trouverez ici d\u2019autres informations pour am\u00e9liorer votre qualit\u00e9 de vie pendant votre traitement contre le cancer<\/a> : Partir en vacances malgr\u00e9 le cancer<\/a><\/em> : https:\/\/mesmomentsprecieux.fr\/vivre-avec\/partir-en-vacances-malgre-le-cancer\/<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPour en savoir plus sur le cancer de la peau et la protection solaire, rendez-vous sur le site de la Ligue contre le cancer<\/a>.<\/p>\n\n\n\nSources<\/strong><\/p>\n\n\n\n
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- Appliquer r\u00e9guli\u00e8rement de la cr\u00e8me solaire<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
N\u2019oubliez jamais votre cr\u00e8me solaire, en veillant \u00e0 choisir un indice de protection suffisant. Chez les adultes, la valeur SPF\u00a030 est le minimum requis. Celui-ci d\u00e9pend \u00e9galement des caract\u00e9ristiques de votre peau. Optez pour un niveau de protection sup\u00e9rieur chez les enfants<\/a>. Dans des conditions de forte intensit\u00e9 solaire, un indice de 50 est conseill\u00e9 pour tous. Appliquez la cr\u00e8me solaire une demi-heure avant l\u2019exposition au soleil. Pour rappel, appliquer plusieurs couches de cr\u00e8me n\u2019augmente pas son pouvoir protecteur car l\u2019indice\u00a0SPF reste le m\u00eame, et ce tout au long de la journ\u00e9e. Toutefois, il est important de renouveler l\u2019application pour garantir une efficacit\u00e9 optimale et continue (l\u2019eau, la transpiration, le sable et les v\u00eatements peuvent diminuer l\u2019effet des cr\u00e8mes solaires).<\/p>\n\n\n\n
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- \u00c9viter de vous exposer aux alentours de midi<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Lorsque le soleil est \u00e0 son z\u00e9nith, entre 11 h et 15 h, ses rayons sont d\u2019une extr\u00eame intensit\u00e9. Aussi est-il pr\u00e9f\u00e9rable de rester \u00e0 l\u2019ombre durant cette p\u00e9riode afin que votre peau s\u2019habitue doucement aux rayons solaires qui peuvent alors \u00eatre tr\u00e8s agressifs.<\/p>\n\n\n\n
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- Faire attention \u00e0 la date de p\u00e9remption des cr\u00e8mes solaires<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
V\u00e9rifiez que la date de p\u00e9remption de votre cr\u00e8me solaire n\u2019est pas d\u00e9pass\u00e9e. Tous les flacons de cr\u00e8me portent une mention indiquant la date de p\u00e9remption. Il est important de faire attention \u00e0 celle-ci car, pass\u00e9 cette date, votre cr\u00e8me pr\u00e9sente des risques de contamination par des germes ou les principes actifs entrant dans sa composition peuvent perdre de leur efficacit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
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- Adopter une tenue vestimentaire appropri\u00e9e<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Pour bien se prot\u00e9ger du soleil, l\u2019id\u00e9al est de se couvrir.\nPortez des v\u00eatements amples, de couleur claire : hauts \u00e0 manches longues,\npantalons ou jupes longues. Pensez \u00e9galement \u00e0 vous couvrir la t\u00eate d\u2019un chapeau ou d\u2019une casquette.<\/p>\n\n\n\n
Dans certaines situations, un maillot ou une combinaison anti-UV peuvent venir en compl\u00e9ment. Ainsi, les enfants qui ont la bougeotte ou qui passent leur temps \u00e0 entrer et sortir de l\u2019eau, ont tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 enfiler un\u00a0v\u00eatement anti-UV\u00a0: cela ne dispense pas de renouveler l\u2019application de cr\u00e8me solaire, mais la surface \u00e0 enduire est alors moins grande. Par ailleurs, les personnes qui, en randonn\u00e9e, transpirent et portent un sac \u00e0 dos susceptible d\u2019\u00e9tirer certaines zones de leur tee-shirt, notamment aux \u00e9paules, peuvent aussi ajouter \u00e0 leur panoplie de protection solaire une chemisette ou un tee-shirt anti-UV.<\/p>\n\n\n\n
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- Porter des lunettes de soleil<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Plus qu\u2019un accessoire chic, les lunettes de soleil\nfiltrent les rayons UV afin de prot\u00e9ger nos yeux de leurs m\u00e9faits. Au moment de l\u2019achat, v\u00e9rifiez bien l\u2019indice de protection\nsolaire : plus celui-ci est \u00e9lev\u00e9, plus le pouvoir filtrant de vos lunettes est efficace.<\/p>\n\n\n\n
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- Se m\u00e9fier de l\u2019eau<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u00c0 la mer<\/a> comme \u00e0 la piscine, l\u2019eau refl\u00e8te les rayons UV et en augmente donc l\u2019intensit\u00e9. Privil\u00e9giez de courtes s\u00e9ances de baignade et renouvelez ensuite l\u2019application de votre cr\u00e8me solaire pour une protection continue. <\/p>\n\n\n\n
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- Faire attention aux produits cosm\u00e9tiques, aux parfums et aux m\u00e9dicaments<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Bon nombre de produits cosm\u00e9tiques et parfums peuvent causer des troubles pigmentaires en cas d\u2019exposition au soleil. De m\u00eame, la prise de certains m\u00e9dicaments exige d\u2019\u00e9viter toute exposition au soleil au risque de d\u00e9velopper des allergies. Prenez vos pr\u00e9cautions<\/a> et discutez des \u00e9ventuels effets secondaires de vos m\u00e9dicaments<\/a> avec votre m\u00e9decin.
Si vous souhaitez r\u00e9utiliser une ancienne cr\u00e8me solaire, v\u00e9rifiez qu\u2019elle offre toujours une protection efficace. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les flacons non entam\u00e9s peuvent se conserver environ 30 mois sans perdre leur efficacit\u00e9. Si le flacon a \u00e9t\u00e9 ouvert, la cr\u00e8me solaire peut rester efficace pendant 12 mois, en fonction des conditions dans lesquelles elle a \u00e9t\u00e9 entrepos\u00e9e : si elle a \u00e9t\u00e9 surchauff\u00e9e ou expos\u00e9e directement au soleil, il est recommand\u00e9 de ne pas la r\u00e9utiliser. Il en est de m\u00eame si vous constatez la pr\u00e9sence de grains de sable. Parmi les signes fr\u00e9quents de d\u00e9t\u00e9rioration, nous pouvons citer : une odeur d\u00e9sagr\u00e9able, un changement de consistance, une texture non homog\u00e8ne ou encore une d\u00e9coloration.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n- \n
- \u00c0 bannir : les cabines UV<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Les cabines UV vous exposent \u00e0 des rayonnements suppl\u00e9mentaires. Elles sont \u00e0 proscrire pour ne pas\nsoumettre votre organisme \u00e0 une prise de risque inutile.<\/p>\n\n\n\n
\n <\/figure>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nConna\u00eetre vos risques de cancer en fonction de vos habitudes de vie, outre votre taux d\u2019exposition aux rayons UV<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
En changeant nos comportements quotidiens et nos modes de vie, il serait possible de pr\u00e9venir pr\u00e8s de la moiti\u00e9 des cancers. En partant de ce constat, l\u2019Institut national du cancer a mis au point un test facile et rapide<\/a> pour conna\u00eetre \u2013 en fonction de ses habitudes de vie \u2013 son niveau de risque vis-\u00e0-vis du cancer et adapter son comportement quotidien en cons\u00e9quence. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nEn r\u00e9pondant \u00e0 quelques questions, vous pourrez d\u00e9couvrir \u00e0 la fin du test vos conseils personnalis\u00e9s pour agir pour votre sant\u00e9 contre les risques de cancer2<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n
Vous trouverez ici d\u2019autres informations pour am\u00e9liorer votre qualit\u00e9 de vie pendant votre traitement contre le cancer<\/a> : Partir en vacances malgr\u00e9 le cancer<\/a><\/em> : https:\/\/mesmomentsprecieux.fr\/vivre-avec\/partir-en-vacances-malgre-le-cancer\/<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nPour en savoir plus sur le cancer de la peau et la protection solaire, rendez-vous sur le site de la Ligue contre le cancer<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Sources<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \u00c0 bannir : les cabines UV<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Faire attention aux produits cosm\u00e9tiques, aux parfums et aux m\u00e9dicaments<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Se m\u00e9fier de l\u2019eau<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Porter des lunettes de soleil<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Adopter une tenue vestimentaire appropri\u00e9e<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Faire attention \u00e0 la date de p\u00e9remption des cr\u00e8mes solaires<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \u00c9viter de vous exposer aux alentours de midi<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n