Si vous \u00eates submerg\u00e9 par le stress<\/a> ou par vos pens\u00e9es<\/a>, ou si vous souhaitez oublier un temps tout ce qui vous entoure, vous plonger dans un livre peut vous aider \u00e0 vous \u00e9vader et vous transporter dans un autre monde. Bien s\u00fbr, les livres ne peuvent pas se substituer \u00e0 l\u2019aide d\u2019un professionnel de sant\u00e9<\/a> apr\u00e8s l\u2019annonce du diagnostic<\/a> ou pendant le traitement. Toutefois, ils peuvent vous apporter du r\u00e9confort dans les moments difficiles, ou \u00eatre sources de motivation<\/a> et d\u2019encouragement en diverses occasions.<\/p>\n\n\n\n De nombreux patients atteints d\u2019un cancer sont particuli\u00e8rement attentifs \u00e0 leur corps pendant le traitement, car celui-ci peut avoir de lourdes r\u00e9percussions au niveau corporel. En se focalisant trop sur leur sant\u00e9 physique, les patients peuvent n\u00e9gliger leur bien-\u00eatre psychologique et l\u2019impact de la maladie sur celui-ci<\/a>. Pourtant, le bien-\u00eatre psychologique est tout aussi important<\/strong>, car une attitude positive peut avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la condition physique<\/a>. Am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral et r\u00e9duire les facteurs de stress peuvent vous aider \u00e0 mieux supporter le traitement. Par exemple, certaines techniques<\/a> peuvent vous permettre de rel\u00e2cher la tension et de soulager les crampes. C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment sur ce point que la lecture peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique : lire un livre am\u00e9liore le bien-\u00eatre<\/a>, fait oublier les soucis et permet de vous relaxer.1<\/sup><\/p>\n\n\n\n De plus, s\u2019identifier \u00e0 un personnage d\u2019un roman ou se reconna\u00eetre dans une situation peut motiver les patients \u00e0 aller de l\u2019avant, car ils se trouvent dans une position similaire et doivent g\u00e9rer des probl\u00e8mes identiques : s\u2019identifier \u00e0 un personnage<\/strong> peut rompre <\/strong>le sentiment de solitude<\/strong><\/a> que peut engendrer le cancer et permettre de r\u00e9aliser que cette \u00e9preuve a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 travers\u00e9e avec succ\u00e8s par d\u2019autres<\/a><\/strong> <\/strong>qui peuvent partager leur exp\u00e9rience<\/a>. Cela peut vous convaincre d\u2019envisager diff\u00e9remment votre situation personnelle ou vous aider \u00e0 l\u2019affronter. Mais avant tout, un livre peut vous distraire lorsque vous faites face \u00e0 une situation inconfortable et que vous ressentez le besoin d\u2019\u00e9chapper \u00e0 votre quotidien : si vos pens\u00e9es vous envahissent au point de vous emp\u00eacher de vous endormir, vous plonger dans un livre peut vous aider \u00e0 trouver le sommeil<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Dans ce cas, vous pourriez appr\u00e9cier le roman intitul\u00e9 \u00ab\u00a0You, me and the colors of life\u00a0\u00bb<\/strong> de Noa C.\u00a0Walker<\/strong>. Ce roman raconte l\u2019histoire de Janica, une jeune femme \u00e0 qui un cancer a \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9 quand elle \u00e9tait enfant<\/a> et qui s\u2019est battue pour retrouver une vie normale<\/a>. Ce livre peut aider les patients comme leurs proches<\/a> \u00e0 comprendre la maladie et leur apprendre \u00e0 profiter des bons moments<\/a> qui peuvent survenir, m\u00eame pendant la difficile p\u00e9riode du traitement. Gr\u00e2ce \u00e0 son style d\u2019\u00e9criture, l\u2019auteur montre les petits plaisirs qui existent dans la vie malgr\u00e9 les soucis, et donne de l\u2019espoir aux lecteurs confront\u00e9s \u00e0 une situation difficile, le tout en faisant preuve de beaucoup d\u2019empathie et de d\u00e9licatesse.<\/p>\n\n\n\n \u00ab\u00a0Demain est un autre jour\u00a0\u00bb<\/strong> de Lori Nelson\u00a0Spielman <\/strong>est un livre qui traite avec un ton l\u00e9ger de la vie qui suit le d\u00e9c\u00e8s d\u2019un proche. Alors qu’elle croyait h\u00e9riter de l’entreprise de cosm\u00e9tiques familiale, Brett, inconsolable apr\u00e8s le d\u00e9c\u00e8s de sa m\u00e8re des suites d\u2019un cancer, ne r\u00e9cup\u00e8re aupr\u00e8s de son avocat qu’une liste de r\u00eaves, recueillie en secret par sa m\u00e8re dans sa poubelle,\u00a0qu’elle souhaitait atteindre quand elle avait 14 ans. Rien ne lui reviendra si, au bout d’un an, elle n’a pas accompli ses r\u00eaves d’adolescence. Apr\u00e8s l’\u00e9tonnement et la col\u00e8re qui succ\u00e8dent cette trouvaille, Brett va rapidement se rendre \u00e0 l’\u00e9vidence : sa m\u00e8re la connaissait mieux que personne. Sans jamais tomber dans le dramatique, Lori Nelson Spielman aborde avec finesse et humour, dans un roman plein de bons sentiments, l\u2019amour m\u00e8re-fille<\/a> qui sait perdurer m\u00eame \u00e0 travers le deuil, mais aussi les r\u00eaves de jeunesse, les illusions perdues et la possibilit\u00e9 de refaire sa vie.<\/p>\n\n\n\n Non seulement la lecture peut intervenir en compl\u00e9ment du traitement, mais elle peut aussi constituer une forme de th\u00e9rapie \u00e0 proprement dit : lire soi-m\u00eame ou faire la lecture \u00e0 quelqu\u2019un d\u2019autre, parler de livres ou \u00e9crire sur soi-m\u00eame<\/a>, peut avoir un effet th\u00e9rapeutique. Cette forme de th\u00e9rapie est appel\u00e9e biblioth\u00e9rapie<\/strong>. Si elle ne peut pas soulager la maladie sur le plan physique, elle peut aider \u00e0 mieux vivre avec<\/a>. Cette pratique consiste \u00e0 proposer \u00e0 chaque patient une s\u00e9lection personnalis\u00e9e de livres qui l\u2019encouragent, le font r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 sa maladie ou lui apportent du soutien<\/strong>. Un th\u00e9rapeute accompagne les patients, leur fait des suggestions et les aide \u00e0 se confronter au contenu des ouvrages. Cela peut aider les patients \u00e0 exprimer et \u00e0 comprendre leurs \u00e9motions mais aussi \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qu\u2019ils vivent<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Lorsque vous avez l\u2019impression de ne pas avoir les mots<\/a> pour exprimer vos pens\u00e9es et vos \u00e9motions de mani\u00e8re intelligible pour votre entourage, la biblioth\u00e9rapie peut renforcer vos capacit\u00e9s de communication. En lisant et en \u00e9crivant r\u00e9guli\u00e8rement vos pens\u00e9es, il peut \u00eatre plus facile pour vous d\u2019exprimer ce que vous ressentez en votre for int\u00e9rieur<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Certains patients affrontent la maladie en mettant leur histoire par \u00e9crit. C\u2019est le cas de Nicole Kultau qui parle de son combat contre le cancer du sein <\/a>sur son blog<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Lire des t\u00e9moignages d\u2019autres patients<\/a> peut vous aider \u00e0 g\u00e9rer vos \u00e9motions et \u00e0 voir les choses sous un jour nouveau (voir aussi : Comment expliquer \u00e0 mes enfants que j\u2019ai un cancer ? Expliquer \u00e0 des adolescents<\/a>, Expliquer \u00e0 des enfants en bas \u00e2ge<\/a>).<\/p>\n\n\n\n Beaucoup moins abord\u00e9 que le cancer du sein<\/a>, le cancer de la prostate<\/a> demeure malheureusement encore tabou<\/a>. Pourtant, en parler pourrait aider \u00e0 sensibiliser au d\u00e9pistage<\/a>. <\/p>\n\n\n\n S\u2019appuyant sur de nombreux d\u00e9tails et faits m\u00e9dicaux, Siddhartha\u00a0Mukherjee<\/strong> s\u2019attaque au cancer dans son livre \u00ab\u00a0L\u2019Empereur de toutes les maladies\u00a0: une biographie du cancer\u00a0\u00bb<\/strong>. Dans ce roman, qui a remport\u00e9 le prix Pulitzer en 2011, l\u2019auteur captive ses lecteurs gr\u00e2ce \u00e0 un style d\u2019\u00e9criture unique. L\u2019histoire est prenante, m\u00eame pour des lecteurs qui ne lisent habituellement pas de livres traitant de sujets m\u00e9dicaux. Truff\u00e9 d\u2019anecdotes, il y aborde le cancer par th\u00e9matique et vous aide ainsi \u00e0 mieux le comprendre.<\/p>\n\n\n\n Non seulement les histoires personnelles aident les patients \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 leur situation, mais elles leur fournissent \u00e9galement plus d\u2019informations sur la maladie<\/strong>. Certaines peurs reposent sur l\u2019ignorance. En \u00e9largissant votre horizon, vous pourrez les contrer. En plus d\u2019\u00e9changer r\u00e9guli\u00e8rement avec un m\u00e9decin, la lecture d\u2019ouvrages non fictionnels sur le cancer peut vous aider \u00e0 comprendre des points qui n\u2019\u00e9taient pas clairs jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n \u00ab Parfois, il faut plonger dans les m\u00e9andres de l\u2019imagination Il y a des jours o\u00f9 on aimerait se mettre sous une couverture et y rester. Lorsque cela vous arrive, que vous ne vous sentez pas bien, un bon livre peut vous offrir un refuge temporaire et vous distraire de vos pens\u00e9es n\u00e9gatives<\/a>. Ainsi, vous pouvez vous immerger dans un univers d\u2019aventures ou vous retrouver sur une jolie plage sur la c\u00f4te, selon le livre que vous choisissez. Se perdre dans un autre monde est un ph\u00e9nom\u00e8ne que l\u2019on appelle \u00ab immersion \u00bb et qui d\u00e9crit la sensation de plonger dans une histoire. Pendant ce temps, toutes vos peines et vos craintes peuvent dispara\u00eetre compl\u00e8tement. En outre, les livres peuvent illuminer votre journ\u00e9e, \u00e0 l\u2019image de \u00ab Stravaganza \u2013 La cit\u00e9 des masques \u00bb<\/strong> de Mary Hoffman<\/strong>. Ce roman d\u2019aventures et de voyage dans le temps parle d\u2019un gar\u00e7on pr\u00e9nomm\u00e9 Lucien qui est atteint d\u2019un cancer, mais qui peut voyager<\/a> entre sa ville natale de Londres et un monde fantastique.<\/p>\n\n\n\n Probablement plus douloureux, Oscar et la Dame rose <\/strong>est un roman d\u2019\u00c9ric-Emmanuel Schmitt.<\/strong> Dans ce livre, Oscar, un petit gar\u00e7on de dix ans, vit \u00e0 l\u2019h\u00f4pital car il souffre d\u2019un cancer. Oscar sait qu\u2019il va mourir et qu\u2019il ne lui reste plus que quelques jours \u00e0 vivre. Cette v\u00e9rit\u00e9, personne n\u2019ose la lui avouer, sauf la Dame rose, rencontre \u00e9tonnante avec qui va se nouer une complicit\u00e9 inattendue. \u00c0 travers douze jours de la vie d\u2019Oscar, l\u2019auteur nous livre ici un roman cocasse et po\u00e9tique plein de personnages aussi dr\u00f4les qu\u2019attachants.<\/p>\n\n\n\n \u00ab Je crois en l\u2019effet des livres, qu\u2019ils illuminent des parties de notre conscience qui autrement resteraient cach\u00e9es. \u00bb \u2013 Dave Eggers, auteur am\u00e9ricain<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Peu importe que vous lisiez un ouvrage m\u00e9dical ou un roman d\u2019aventures : le principal, c\u2019est que vous preniez du temps pour vous et que vous fassiez quelque chose que vous aimez. Trouvez un auteur, un sujet ou un genre qui vous int\u00e9resse. D\u00e9couvrez quel type d\u2019histoires vous touche \u00e9motionnellement, mais faites \u00e9galement de la lecture un rituel r\u00e9gulier. Si vous vous sentez stress\u00e9, prenez un livre et oubliez tout. C\u2019est votre moment. \u00c0 ceux qui ne lisent pas r\u00e9guli\u00e8rement, nous conseillons le roman \u00ab Nos \u00e9toiles contraires \u00bb<\/strong> de John Green.<\/strong> Il s\u2019adresse \u00e0 des lecteurs de diff\u00e9rents groupes d\u2019\u00e2ge et ne se cantonne pas \u00e0 un genre sp\u00e9cifique. Avec beaucoup d\u2019\u00e9motion et d\u2019humour, cet ouvrage raconte l\u2019histoire d\u2019une adolescente de 16 ans qui est atteinte d\u2019un cancer et fait face aux effets de la maladie. L\u2019auteur d\u00e9crit la maladie de fa\u00e7on tr\u00e8s r\u00e9aliste et, gr\u00e2ce \u00e0 son style d\u2019\u00e9criture captivant, fait \u00e0 la fois rire, pleurer<\/a> et r\u00e9fl\u00e9chir le lecteur.<\/p>\n\n\n\n Les livres peuvent vous apporter du soutien<\/a> dans toute situation de la vie et ont pour objectif de vous faire passer d\u2019agr\u00e9ables moments. Peu importe que vous pr\u00e9f\u00e9riez lire une histoire d\u2019amour, un ouvrage p\u00e9dagogique ou un thriller, l\u2019essentiel est que vous preniez du plaisir \u00e0 le faire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Cet article vous a int\u00e9ress\u00e9 ? Nous vous invitons \u00e0 lire \u00e9galement l\u2019article \u00ab Franchir les \u00e9tapes de la convalescence avec positivisme \u2013 Un nouveau d\u00e9part apr\u00e8s le cancer <\/a>\u00bb : https:\/\/mesmomentsprecieux.fr\/vivre-avec\/franchir-les-etapes-de-la-convalescence-avec-positivisme-un-nouveau-depart-apres-le-cancer\/<\/p>\n\n\n\nLa lecture, un baume pour l\u2019\u00e2me<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/mesmomentsprecieux.fr\/wp-content\/uploads\/Precious-Moments_Bibliotherapy_2-1-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nLa lecture comme th\u00e9rapie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/mesmomentsprec.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/Biblio-1024x681.png\")
<\/figure>\n\n\n\nLes autres, une source d\u2019encouragement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Le savoir par les livres<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
pour avoir une vision claire de la r\u00e9alit\u00e9. \u00bb – Marliese Zeidler, po\u00e8te<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/mesmomentsprecieux.fr\/wp-content\/uploads\/Precious-Moments_Bibliotherapy_3-1-1024x731.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nSe plonger dans un monde fictif<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
![\"\"](\"https:\/\/mesmomentsprecieux.fr\/wp-content\/uploads\/Precious-Moments_Bibliotherapy_4-1-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nPrendre le temps de lire<\/strong><\/h3>\n\n\n\n