{"id":333,"date":"2019-12-13T17:00:09","date_gmt":"2019-12-13T17:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/mesmomentsprec.wpengine.com\/?p=333"},"modified":"2025-01-20T09:38:40","modified_gmt":"2025-01-20T09:38:40","slug":"alimentation-et-cancer-les-bons-reflexes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mesmomentsprecieux.fr\/en\/vivre-avec\/alimentation-et-cancer-les-bons-reflexes\/","title":{"rendered":"Alimentation et cancer \u2013 Les bons r\u00e9flexes"},"content":{"rendered":"

Mis \u00e0 jour le 14\/01\/2025<\/p>\n\n\n\n

En France, plus de 433\u00a0000\u00a0nouveaux cas de cancer sont diagnostiqu\u00e9s chaque ann\u00e9e1<\/sup>. En raison des sympt\u00f4mes et de certains effets secondaires des traitements<\/a>, il est pr\u00e9f\u00e9rable pour les patients d\u2019adopter une alimentation saine<\/a>, ce qui ne manque pas de soulever de nombreuses questions.<\/p>\n\n\n\n

Bien qu\u2019il n\u2019existe pas de r\u00e9gime miracle permettant de lutter efficacement contre le cancer, il est important de faire attention \u00e0 son alimentation. En effet, manger sainement peut avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques en faveur de votre combat contre la maladie : si vous mangez correctement, vous vous sentirez mieux<\/a> et aurez plus d\u2019\u00e9nergie pour surmonter les \u00e9preuves du traitement<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Quelques conseils \u00e9l\u00e9mentaires<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Il peut s\u2019av\u00e9rer utile de consulter un m\u00e9decin nutritionniste ou un di\u00e9t\u00e9ticien. Selon Eva Wisniowski, sp\u00e9cialiste du domaine, il y a trois notions essentielles \u00e0 mettre en pratique durant un traitement contre le cancer : \u00ab une alimentation adapt\u00e9e, de l\u2019activit\u00e9 physique<\/a><\/em> et une pens\u00e9e positive<\/a><\/em><\/em> \u00bb. En fonction du stade du cancer, les activit\u00e9s sportives peuvent varier. Vous trouverez plus d\u2019informations \u00e0 ce sujet ici<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Si vous ne souffrez pas de naus\u00e9es et que vous pouvez manger normalement, la Ligue contre le Cancer sugg\u00e8re de suivre un r\u00e9gime vari\u00e9 et \u00e9quilibr\u00e92<\/sup>. Les aliments riches en nutriments et peu \u00e9nerg\u00e9tiques, en quantit\u00e9 adapt\u00e9e, sont \u00e0 privil\u00e9gier. \u00ab Le r\u00e9gime des patients doit \u00eatre riche en fruits et l\u00e9gumes, c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, prot\u00e9ines et bonnes graisses. L\u2019eau, le th\u00e9 vert et les 100 % pur jus de fruits sont \u00e9galement excellents. Parmi les bonnes graisses, on trouve l\u2019huile de colza, l\u2019huile d\u2019olive et l\u2019huile de lin. Les \u00e9pices, les baies et les fines herbes sont autoris\u00e9es. Concernant les l\u00e9gumes, je conseille plus particuli\u00e8rement le brocoli, le c\u00e9leri et le persil<\/em> \u00bb, indique Eva Wisniowski.<\/p>\n\n\n\n

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N\u2019oubliez pas les prot\u00e9ines et les min\u00e9raux<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La Ligue contre le Cancer recommande principalement\nles aliments riches en mati\u00e8res grasses d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale2<\/sup>. \u00ab Vous pouvez consommer\ntous types de noix, notamment les noix du Br\u00e9sil, car elles sont riches en\nmin\u00e9raux et en s\u00e9l\u00e9nium. Il est aussi recommand\u00e9 de manger du poisson deux ou\ntrois fois par semaine pour son apport en iode. Les produits laitiers constituent\nd\u2019excellentes sources de prot\u00e9ines et de calcium. Les produits laitiers\nferment\u00e9s comme le yaourt nature, le fromage blanc et le k\u00e9fir<\/em> ont des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la flore\nintestinale <\/em>\u00bb, pr\u00e9cise Eva Wisniowski.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u00c9vitez les aliments transform\u00e9s industriellement <\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Les patients\ndoivent limiter leur consommation d\u2019aliments sal\u00e9s2<\/sup> et de viande transform\u00e9e.\n\u00ab Les ar\u00f4mes artificiels et les\n\u00e9dulcorants, de m\u00eame que les produits transform\u00e9s, enrichis en nitrite ou en\nsel pour marinades, sont \u00e0 \u00e9viter. Je d\u00e9conseille \u00e9galement les vitamines\nartificielles<\/em> \u00bb, ajoute Eva Wisniowski. <\/p>\n\n\n\n

Concernant certains produits \u00e0 base de soja, les avis divergent. Il est recommand\u00e9 aux femmes souffrant d\u2019un cancer du sein<\/a> de consulter leur m\u00e9decin pour savoir si elles peuvent continuer \u00e0 en consommer ou non.<\/p>\n\n\n\n

Les patients ayant\nsubi une intervention gastrique ou intestinale doivent \u00eatre trait\u00e9s au cas par\ncas, leur r\u00e9gime d\u00e9pendant du volume de leur estomac. \u00ab Ils doivent en g\u00e9n\u00e9ral manger tr\u00e8s l\u00e9ger\ndans un premier temps, puis se nourrir d\u2019aliments liquides avant de reprendre\nune alimentation traditionnelle et \u00e9quilibr\u00e9e, mais \u00e0 raison de huit repas par\njour. \u00c0 noter que de tels patients sont assez rarement suivis, ces derniers ne\nsachant pas exactement vers qui se tourner pour obtenir conseil. En cas\nd\u2019ablation de l\u2019estomac, je conseille vivement au patient de faire appel \u00e0 un\nnutritionniste. Il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de consulter un professionnel<\/em> \u00bb,\nrench\u00e9rit Eva Wisniowski.<\/p>\n\n\n\n

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Ne n\u00e9gligez pas les aliments amers pour ouvrir l\u2019app\u00e9tit<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Plusieurs solutions\ns\u2019offrent \u00e0 vous en cas de perte d\u2019app\u00e9tit, m\u00eame s\u2019il n\u2019existe pas de solution\nuniverselle. Il est conseill\u00e9 de tester diff\u00e9rents aliments et d\u2019adopter ceux\nqui vous font le plus de bien. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9vitez les aliments qui irritent la muqueuse de l’estomac, tels que les plats acides et gras. Eva Wisniowski recommande les \u00e9pices am\u00e8res et certains aliments tels que la courgette, l\u2019endive ou la chicor\u00e9e ; des th\u00e9s sp\u00e9ciaux peuvent \u00e9galement aiguiser votre app\u00e9tit.  En outre, un bouillon de viande ou une promenade \u00e0 l\u2019air frais peuvent aider.<\/p>\n\n\n\n

Si l’odeur d’un plat vous d\u00e9range, vous pouvez essayer de\nle manger froid. Mais il est important de ne pas vous forcer \u00e0 manger.<\/p>\n\n\n\n

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Mangez ce qui vous fait du bien \u2014 en accord avec votre\nm\u00e9decin<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Une bonne qualit\u00e9 de vie<\/a> est essentielle pour les patients atteints d\u2019un cancer. Or cet objectif ne peut pas \u00eatre atteint s\u2019ils doivent compl\u00e8tement renoncer aux aliments qu\u2019ils appr\u00e9cient tout particuli\u00e8rement. Leurs envies ne sont pas forc\u00e9ment compatibles avec leur \u00e9tat de sant\u00e9, mais si un patient avait l\u2019habitude de boire du caf\u00e9 ou un verre de vin rouge le soir, il doit en faire part \u00e0 son m\u00e9decin. Eva Wisniowski consid\u00e8re que rien ne doit \u00eatre interdit, sous certaines conditions : \u00ab L\u2019id\u00e9e est d\u2019essayer. Aucun aliment n\u2019est proscrit tant qu\u2019il est bien tol\u00e9r\u00e9 par le patient. \u00c0 partir du moment o\u00f9 le patient se sent bien, alors tout est permis \u2014 avec mod\u00e9ration<\/em>. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

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Quelques conseils pour reprendre du poids<\/a><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Il peut arriver que\nla maladie ou le traitement entra\u00eene une perte de poids, tr\u00e8s difficile \u00e0\ninverser avec un r\u00e9gime traditionnel. Au mieux, il permet de la ralentir ou de\nla retarder.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce cas, vous devez baser votre alimentation sur un apport \u00e9nerg\u00e9tique important. Ainsi, pensez \u00e0 inclure des aliments gras, notamment ceux riches en om\u00e9ga 3, car ce sont ceux qui procurent le plus d\u2019\u00e9nergie3<\/sup>. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n

Il vous faudra en outre compl\u00e9ter votre alimentation par un apport important en prot\u00e9ines et en glucides4<\/sup>. Au lieu de trois repas par jour, passez \u00e0 cinq ou six petits repas quotidiens qui vous para\u00eetront moins copieux en cas de manque d\u2019app\u00e9tit. Un smoothie \u00e0 base de baies, d\u2019huile de colza et de noix peut parfaitement faire l\u2019affaire. \u00ab Les baies sont riches en polyph\u00e9nols et flavono\u00efdes, qui sont des substances particuli\u00e8rement saines<\/em> \u00bb, conclut Eva Wisniowski. <\/p>\n\n\n\n

Eva Wisniowski<\/a> exerce en Allemagne depuis\u00a0quinze\u00a0ans en qualit\u00e9 de nutritionniste ind\u00e9pendante.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Pour en savoir plus sur l\u2019alimentation des patients atteints d\u2019un cancer, cliquez ici<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Soupe\nde betterave \u2013 Une excellente entr\u00e9e pour ouvrir l\u2019app\u00e9tit<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients :<\/strong> <\/strong>pour 4 \u00e0 6 personnes<\/strong><\/p>\n\n\n\n