Appr\u00e9hender la douleur<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDouleur<\/a> et cancer vont souvent de pair. Si vous \u00eates concern\u00e9, vous pouvez apprendre \u00e0 faire face \u00e0 la douleur et \u00e0 l\u2019appr\u00e9hender. Selon Alf von Kries : \u00ab La douleur fait partie de la vie, c\u2019est comme \u00e7a. Il est important d\u2019apprendre \u00e0 la conna\u00eetre et \u00e0 la comprendre. Cela peut constituer un effort qui demande du temps et, surtout, qui n\u00e9cessite de l\u2019aide. L\u2019objectif est de faire face \u00e0 la douleur et non de la subir. \u00bb C\u2019est une d\u00e9marche importante que chaque patient doit pouvoir mener individuellement.<\/p>\n\n\n\nQuelles sont les attitudes et les croyances que j’associe \u00e0 la douleur ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nPour faire face \u00e0 la douleur, l\u2019environnement social du patient joue un r\u00f4le important. En effet, les pr\u00e9ceptes familiaux et culturels, qui ont entour\u00e9 le patient durant son enfance et avec lesquels il a grandi, peuvent d\u00e9terminer la fa\u00e7on dont chacun vit et per\u00e7oit sa douleur. A-t-on appris \u00e0 faire face \u00e0 la douleur ou a-t-on grandi avec l\u2019id\u00e9e qu\u2019il faut la refouler et qui emp\u00eache en cons\u00e9quence le patient de la g\u00e9rer ?<\/p>\n\n\n\n
Comment est-ce que je per\u00e7ois la douleur physiquement, psychologiquement, \u00e9motionnellement, mentalement ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nEn tant que patient, il est tout d\u2019abord essentiel d\u2019accepter la douleur tel un signe envoy\u00e9 par le corps et de consulter au plus t\u00f4t un algologue, c\u2019est-\u00e0-dire un sp\u00e9cialiste de la douleur, ou de se diriger vers un centre anti-douleurs. La prise en charge peut \u00eatre longue, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il faut ajuster le traitement m\u00e9dicamenteux au cas par cas jusqu\u2019\u00e0 trouver la solution la mieux adapt\u00e9e pour le patient. \u00ab C\u2019est un processus de recherche collaboratif. Le patient doit coop\u00e9rer activement avec le sp\u00e9cialiste de la douleur. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
De quel accompagnement ai-je besoin ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nTechniques de relaxation et hypnoth\u00e9rapie contre la douleur<\/strong><\/h2>\n\n\n\nOutre les traitements m\u00e9dicamenteux, bien d\u2019autres options, telles que la m\u00e9ditation<\/a> et la relaxation<\/a>, sont \u00e0 la disposition des patients. Il existe un large \u00e9ventail de techniques de relaxation<\/a>. La douleur est toujours li\u00e9e \u00e0 une tension musculaire qui engendre des troubles ou de l\u2019inconfort. \u00ab\u00a0Tout ce qui est source de calme, de d\u00e9tente, de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ou d\u2019apaisement \u2013 par exemple le sport<\/a>, les divertissements<\/a>, le partage des t\u00e2ches, la r\u00e9duction du stress<\/a>, le sommeil<\/a> et les techniques de relaxation<\/a> \u2013 constitue des rem\u00e8des pour lutter contre la douleur sur le plan physique.\u00a0\u00bb explique Alf von Kries.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/mesmomentsprecieux.fr\/wp-content\/uploads\/Pain_blogpost_3-1024x682.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nSur le plan psychologique<\/a>, il est crucial pour le patient de savoir comment g\u00e9rer ses peurs et sa douleur. Il est possible de recourir \u00e0 certaines hypnoth\u00e9rapies et techniques de relaxation, gr\u00e2ce auxquelles le patient peut apprendre \u00e0 diriger son attention afin de ne plus la porter sur la douleur elle-m\u00eame, mais sur une id\u00e9e agr\u00e9able et distrayante, une image int\u00e9rieure, telle que la repr\u00e9sentation d\u2019un lieu paisible et s\u00fbr, qui pourra devenir un refuge int\u00e9rieur. Cela aide beaucoup de patients \u00e0 faire face \u00e0 la douleur, mais il faut de l\u2019entra\u00eenement. \u00ab Si vous parvenez \u00e0 influer sur votre humeur dans le but de vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 votre l\u2019imagination, votre syst\u00e8me nerveux autonome va se modifier et faire passer votre corps du mode sympathique excit\u00e9 au mode parasympathique calme. Sur le plan physique, cela entra\u00eene imm\u00e9diatement des r\u00e9actions en cha\u00eene et modifie votre exp\u00e9rience de la douleur. \u00bb pr\u00e9cise Alf von Kries.<\/p>\n\n\n\nJe veux jouer un r\u00f4le actif et non passif. Cela demande du travail, mais c\u2019est b\u00e9n\u00e9fique car j\u2019apprends \u00e0 g\u00e9rer la douleur.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nUne prise en charge psychologique peut aider \u00e0 soulager la douleur<\/strong><\/h2>\n\n\n\nIl peut \u00e9galement s\u2019av\u00e9rer utile pour le patient de demander une prise en charge psychologique<\/a>, pour r\u00e9soudre, discuter ou simplement \u00e9voquer certaines questions. De nombreux patients \u00e9prouvent des difficult\u00e9s pour parler<\/a> aussi ouvertement et honn\u00eatement qu’ils le souhaiteraient avec leurs proches, qui sont bien intentionn\u00e9s mais formulent souvent des phrases toutes faites comme \u00ab\u00a0Ne te laisse pas abattre\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Tu vas surmonter<\/a> cette \u00e9preuve\u00a0!\u00a0\u00bb. Dans ce cas, le patient peut demander l\u2019avis d\u2019un professionnel ou simplement rechercher une oreille attentive. Toutefois, l\u2019initiative doit venir du patient. Selon la fa\u00e7on dont ce dernier souhaite profiter des possibilit\u00e9s \u00e0 sa disposition, il peut mettre toutes les chances de son c\u00f4t\u00e9 pour influencer et contr\u00f4ler<\/a> de mani\u00e8re positive son exp\u00e9rience de la douleur ainsi que le processus de gu\u00e9rison.<\/p>\n\n\n\nQuel soutien puis-je obtenir ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nLa connaissance et l\u2019image mentale de soi et de sa sant\u00e9 avant le diagnostic<\/a> peuvent aussi modifier le ressenti du patient. Tous les patients souhaiteraient revenir \u00e0 ce stade. Lors des s\u00e9ances de m\u00e9ditation, se concentrer en toute d\u00e9tente sur l\u2019image int\u00e9rieure d\u2019un corps en bonne sant\u00e9 favorise le processus de gu\u00e9rison<\/a>. \u00c0 cet \u00e9gard, l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit et l\u2019attitude jouent un r\u00f4le d\u00e9cisif.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/mesmomentsprecieux.fr\/wp-content\/uploads\/Pain_blogpost_2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nL\u2019image de mon corps en bonne sant\u00e9 peut \u00eatre le point central d’un exercice de m\u00e9ditation sp\u00e9cifique. Diverses \u00e9tudes montrent que cela peut avoir un effet positif sur la qualit\u00e9 de vie<\/a>, voire influer sur les traitements jusqu\u2019\u00e0 aboutir \u00e0 un r\u00e9tablissement inattendu.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nLa prise en charge psychologique offre toujours un \u00e9clairage utile et permet de mieux appr\u00e9hender la situation, et notamment de r\u00e9pondre plus s\u00fbrement \u00e0 la question : \u00ab Comment faire face \u00e0 cette situation ? \u00bb. Bon nombre de patients atteints d\u2019un cancer sont terrifi\u00e9s et se \u00ab ferment \u00bb \u00e0 la suite de l\u2019annonce du diagnostic<\/a><\/a>. La prise en charge sp\u00e9cialis\u00e9e est l\u00e0 pour montrer aux patients leurs propres ressources int\u00e9rieures, leurs capacit\u00e9s et leur potentiel individuel. Elle les aide \u00e0 reprendre peu \u00e0 peu le contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\nAlf von Kries est psychologue qualifi\u00e9. Il exerce en cabinet<\/a> \u00e0 Wiesbaden, en Allemagne. Avant cela, il \u00e9tait chef du service de psycho-oncologie de la clinique HELIOS<\/a> du Dr Horst Schmidt \u00e0 Wiesbaden. Il y accompagnait les patients et leurs proches sur leur cheminement \u00e0 travers le cancer, en offrant un suivi \u00e0 partir du diagnostic jusqu\u2019\u00e0 la fin des traitements, ainsi qu\u2019une prise en charge psychologique et sociale.<\/p>\n\n\n\n
Quelles sont les attitudes et les croyances que j’associe \u00e0 la douleur ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nPour faire face \u00e0 la douleur, l\u2019environnement social du patient joue un r\u00f4le important. En effet, les pr\u00e9ceptes familiaux et culturels, qui ont entour\u00e9 le patient durant son enfance et avec lesquels il a grandi, peuvent d\u00e9terminer la fa\u00e7on dont chacun vit et per\u00e7oit sa douleur. A-t-on appris \u00e0 faire face \u00e0 la douleur ou a-t-on grandi avec l\u2019id\u00e9e qu\u2019il faut la refouler et qui emp\u00eache en cons\u00e9quence le patient de la g\u00e9rer ?<\/p>\n\n\n\n
Comment est-ce que je per\u00e7ois la douleur physiquement, psychologiquement, \u00e9motionnellement, mentalement ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nEn tant que patient, il est tout d\u2019abord essentiel d\u2019accepter la douleur tel un signe envoy\u00e9 par le corps et de consulter au plus t\u00f4t un algologue, c\u2019est-\u00e0-dire un sp\u00e9cialiste de la douleur, ou de se diriger vers un centre anti-douleurs. La prise en charge peut \u00eatre longue, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il faut ajuster le traitement m\u00e9dicamenteux au cas par cas jusqu\u2019\u00e0 trouver la solution la mieux adapt\u00e9e pour le patient. \u00ab C\u2019est un processus de recherche collaboratif. Le patient doit coop\u00e9rer activement avec le sp\u00e9cialiste de la douleur. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
De quel accompagnement ai-je besoin ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nTechniques de relaxation et hypnoth\u00e9rapie contre la douleur<\/strong><\/h2>\n\n\n\nOutre les traitements m\u00e9dicamenteux, bien d\u2019autres options, telles que la m\u00e9ditation<\/a> et la relaxation<\/a>, sont \u00e0 la disposition des patients. Il existe un large \u00e9ventail de techniques de relaxation<\/a>. La douleur est toujours li\u00e9e \u00e0 une tension musculaire qui engendre des troubles ou de l\u2019inconfort. \u00ab\u00a0Tout ce qui est source de calme, de d\u00e9tente, de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ou d\u2019apaisement \u2013 par exemple le sport<\/a>, les divertissements<\/a>, le partage des t\u00e2ches, la r\u00e9duction du stress<\/a>, le sommeil<\/a> et les techniques de relaxation<\/a> \u2013 constitue des rem\u00e8des pour lutter contre la douleur sur le plan physique.\u00a0\u00bb explique Alf von Kries.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nSur le plan psychologique<\/a>, il est crucial pour le patient de savoir comment g\u00e9rer ses peurs et sa douleur. Il est possible de recourir \u00e0 certaines hypnoth\u00e9rapies et techniques de relaxation, gr\u00e2ce auxquelles le patient peut apprendre \u00e0 diriger son attention afin de ne plus la porter sur la douleur elle-m\u00eame, mais sur une id\u00e9e agr\u00e9able et distrayante, une image int\u00e9rieure, telle que la repr\u00e9sentation d\u2019un lieu paisible et s\u00fbr, qui pourra devenir un refuge int\u00e9rieur. Cela aide beaucoup de patients \u00e0 faire face \u00e0 la douleur, mais il faut de l\u2019entra\u00eenement. \u00ab Si vous parvenez \u00e0 influer sur votre humeur dans le but de vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 votre l\u2019imagination, votre syst\u00e8me nerveux autonome va se modifier et faire passer votre corps du mode sympathique excit\u00e9 au mode parasympathique calme. Sur le plan physique, cela entra\u00eene imm\u00e9diatement des r\u00e9actions en cha\u00eene et modifie votre exp\u00e9rience de la douleur. \u00bb pr\u00e9cise Alf von Kries.<\/p>\n\n\n\nJe veux jouer un r\u00f4le actif et non passif. Cela demande du travail, mais c\u2019est b\u00e9n\u00e9fique car j\u2019apprends \u00e0 g\u00e9rer la douleur.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nUne prise en charge psychologique peut aider \u00e0 soulager la douleur<\/strong><\/h2>\n\n\n\nIl peut \u00e9galement s\u2019av\u00e9rer utile pour le patient de demander une prise en charge psychologique<\/a>, pour r\u00e9soudre, discuter ou simplement \u00e9voquer certaines questions. De nombreux patients \u00e9prouvent des difficult\u00e9s pour parler<\/a> aussi ouvertement et honn\u00eatement qu’ils le souhaiteraient avec leurs proches, qui sont bien intentionn\u00e9s mais formulent souvent des phrases toutes faites comme \u00ab\u00a0Ne te laisse pas abattre\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Tu vas surmonter<\/a> cette \u00e9preuve\u00a0!\u00a0\u00bb. Dans ce cas, le patient peut demander l\u2019avis d\u2019un professionnel ou simplement rechercher une oreille attentive. Toutefois, l\u2019initiative doit venir du patient. Selon la fa\u00e7on dont ce dernier souhaite profiter des possibilit\u00e9s \u00e0 sa disposition, il peut mettre toutes les chances de son c\u00f4t\u00e9 pour influencer et contr\u00f4ler<\/a> de mani\u00e8re positive son exp\u00e9rience de la douleur ainsi que le processus de gu\u00e9rison.<\/p>\n\n\n\nQuel soutien puis-je obtenir ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nLa connaissance et l\u2019image mentale de soi et de sa sant\u00e9 avant le diagnostic<\/a> peuvent aussi modifier le ressenti du patient. Tous les patients souhaiteraient revenir \u00e0 ce stade. Lors des s\u00e9ances de m\u00e9ditation, se concentrer en toute d\u00e9tente sur l\u2019image int\u00e9rieure d\u2019un corps en bonne sant\u00e9 favorise le processus de gu\u00e9rison<\/a>. \u00c0 cet \u00e9gard, l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit et l\u2019attitude jouent un r\u00f4le d\u00e9cisif.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nL\u2019image de mon corps en bonne sant\u00e9 peut \u00eatre le point central d’un exercice de m\u00e9ditation sp\u00e9cifique. Diverses \u00e9tudes montrent que cela peut avoir un effet positif sur la qualit\u00e9 de vie<\/a>, voire influer sur les traitements jusqu\u2019\u00e0 aboutir \u00e0 un r\u00e9tablissement inattendu.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nLa prise en charge psychologique offre toujours un \u00e9clairage utile et permet de mieux appr\u00e9hender la situation, et notamment de r\u00e9pondre plus s\u00fbrement \u00e0 la question : \u00ab Comment faire face \u00e0 cette situation ? \u00bb. Bon nombre de patients atteints d\u2019un cancer sont terrifi\u00e9s et se \u00ab ferment \u00bb \u00e0 la suite de l\u2019annonce du diagnostic<\/a><\/a>. La prise en charge sp\u00e9cialis\u00e9e est l\u00e0 pour montrer aux patients leurs propres ressources int\u00e9rieures, leurs capacit\u00e9s et leur potentiel individuel. Elle les aide \u00e0 reprendre peu \u00e0 peu le contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\nAlf von Kries est psychologue qualifi\u00e9. Il exerce en cabinet<\/a> \u00e0 Wiesbaden, en Allemagne. Avant cela, il \u00e9tait chef du service de psycho-oncologie de la clinique HELIOS<\/a> du Dr Horst Schmidt \u00e0 Wiesbaden. Il y accompagnait les patients et leurs proches sur leur cheminement \u00e0 travers le cancer, en offrant un suivi \u00e0 partir du diagnostic jusqu\u2019\u00e0 la fin des traitements, ainsi qu\u2019une prise en charge psychologique et sociale.<\/p>\n\n\n\n
En tant que patient, il est tout d\u2019abord essentiel d\u2019accepter la douleur tel un signe envoy\u00e9 par le corps et de consulter au plus t\u00f4t un algologue, c\u2019est-\u00e0-dire un sp\u00e9cialiste de la douleur, ou de se diriger vers un centre anti-douleurs. La prise en charge peut \u00eatre longue, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il faut ajuster le traitement m\u00e9dicamenteux au cas par cas jusqu\u2019\u00e0 trouver la solution la mieux adapt\u00e9e pour le patient. \u00ab C\u2019est un processus de recherche collaboratif. Le patient doit coop\u00e9rer activement avec le sp\u00e9cialiste de la douleur. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
De quel accompagnement ai-je besoin ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nTechniques de relaxation et hypnoth\u00e9rapie contre la douleur<\/strong><\/h2>\n\n\n\nOutre les traitements m\u00e9dicamenteux, bien d\u2019autres options, telles que la m\u00e9ditation<\/a> et la relaxation<\/a>, sont \u00e0 la disposition des patients. Il existe un large \u00e9ventail de techniques de relaxation<\/a>. La douleur est toujours li\u00e9e \u00e0 une tension musculaire qui engendre des troubles ou de l\u2019inconfort. \u00ab\u00a0Tout ce qui est source de calme, de d\u00e9tente, de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ou d\u2019apaisement \u2013 par exemple le sport<\/a>, les divertissements<\/a>, le partage des t\u00e2ches, la r\u00e9duction du stress<\/a>, le sommeil<\/a> et les techniques de relaxation<\/a> \u2013 constitue des rem\u00e8des pour lutter contre la douleur sur le plan physique.\u00a0\u00bb explique Alf von Kries.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nSur le plan psychologique<\/a>, il est crucial pour le patient de savoir comment g\u00e9rer ses peurs et sa douleur. Il est possible de recourir \u00e0 certaines hypnoth\u00e9rapies et techniques de relaxation, gr\u00e2ce auxquelles le patient peut apprendre \u00e0 diriger son attention afin de ne plus la porter sur la douleur elle-m\u00eame, mais sur une id\u00e9e agr\u00e9able et distrayante, une image int\u00e9rieure, telle que la repr\u00e9sentation d\u2019un lieu paisible et s\u00fbr, qui pourra devenir un refuge int\u00e9rieur. Cela aide beaucoup de patients \u00e0 faire face \u00e0 la douleur, mais il faut de l\u2019entra\u00eenement. \u00ab Si vous parvenez \u00e0 influer sur votre humeur dans le but de vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 votre l\u2019imagination, votre syst\u00e8me nerveux autonome va se modifier et faire passer votre corps du mode sympathique excit\u00e9 au mode parasympathique calme. Sur le plan physique, cela entra\u00eene imm\u00e9diatement des r\u00e9actions en cha\u00eene et modifie votre exp\u00e9rience de la douleur. \u00bb pr\u00e9cise Alf von Kries.<\/p>\n\n\n\nJe veux jouer un r\u00f4le actif et non passif. Cela demande du travail, mais c\u2019est b\u00e9n\u00e9fique car j\u2019apprends \u00e0 g\u00e9rer la douleur.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nUne prise en charge psychologique peut aider \u00e0 soulager la douleur<\/strong><\/h2>\n\n\n\nIl peut \u00e9galement s\u2019av\u00e9rer utile pour le patient de demander une prise en charge psychologique<\/a>, pour r\u00e9soudre, discuter ou simplement \u00e9voquer certaines questions. De nombreux patients \u00e9prouvent des difficult\u00e9s pour parler<\/a> aussi ouvertement et honn\u00eatement qu’ils le souhaiteraient avec leurs proches, qui sont bien intentionn\u00e9s mais formulent souvent des phrases toutes faites comme \u00ab\u00a0Ne te laisse pas abattre\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Tu vas surmonter<\/a> cette \u00e9preuve\u00a0!\u00a0\u00bb. Dans ce cas, le patient peut demander l\u2019avis d\u2019un professionnel ou simplement rechercher une oreille attentive. Toutefois, l\u2019initiative doit venir du patient. Selon la fa\u00e7on dont ce dernier souhaite profiter des possibilit\u00e9s \u00e0 sa disposition, il peut mettre toutes les chances de son c\u00f4t\u00e9 pour influencer et contr\u00f4ler<\/a> de mani\u00e8re positive son exp\u00e9rience de la douleur ainsi que le processus de gu\u00e9rison.<\/p>\n\n\n\nQuel soutien puis-je obtenir ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nLa connaissance et l\u2019image mentale de soi et de sa sant\u00e9 avant le diagnostic<\/a> peuvent aussi modifier le ressenti du patient. Tous les patients souhaiteraient revenir \u00e0 ce stade. Lors des s\u00e9ances de m\u00e9ditation, se concentrer en toute d\u00e9tente sur l\u2019image int\u00e9rieure d\u2019un corps en bonne sant\u00e9 favorise le processus de gu\u00e9rison<\/a>. \u00c0 cet \u00e9gard, l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit et l\u2019attitude jouent un r\u00f4le d\u00e9cisif.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nL\u2019image de mon corps en bonne sant\u00e9 peut \u00eatre le point central d’un exercice de m\u00e9ditation sp\u00e9cifique. Diverses \u00e9tudes montrent que cela peut avoir un effet positif sur la qualit\u00e9 de vie<\/a>, voire influer sur les traitements jusqu\u2019\u00e0 aboutir \u00e0 un r\u00e9tablissement inattendu.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\nLa prise en charge psychologique offre toujours un \u00e9clairage utile et permet de mieux appr\u00e9hender la situation, et notamment de r\u00e9pondre plus s\u00fbrement \u00e0 la question : \u00ab Comment faire face \u00e0 cette situation ? \u00bb. Bon nombre de patients atteints d\u2019un cancer sont terrifi\u00e9s et se \u00ab ferment \u00bb \u00e0 la suite de l\u2019annonce du diagnostic<\/a><\/a>. La prise en charge sp\u00e9cialis\u00e9e est l\u00e0 pour montrer aux patients leurs propres ressources int\u00e9rieures, leurs capacit\u00e9s et leur potentiel individuel. Elle les aide \u00e0 reprendre peu \u00e0 peu le contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\nAlf von Kries est psychologue qualifi\u00e9. Il exerce en cabinet<\/a> \u00e0 Wiesbaden, en Allemagne. Avant cela, il \u00e9tait chef du service de psycho-oncologie de la clinique HELIOS<\/a> du Dr Horst Schmidt \u00e0 Wiesbaden. Il y accompagnait les patients et leurs proches sur leur cheminement \u00e0 travers le cancer, en offrant un suivi \u00e0 partir du diagnostic jusqu\u2019\u00e0 la fin des traitements, ainsi qu\u2019une prise en charge psychologique et sociale.<\/p>\n\n\n\n
Outre les traitements m\u00e9dicamenteux, bien d\u2019autres options, telles que la m\u00e9ditation<\/a> et la relaxation<\/a>, sont \u00e0 la disposition des patients. Il existe un large \u00e9ventail de techniques de relaxation<\/a>. La douleur est toujours li\u00e9e \u00e0 une tension musculaire qui engendre des troubles ou de l\u2019inconfort. \u00ab\u00a0Tout ce qui est source de calme, de d\u00e9tente, de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ou d\u2019apaisement \u2013 par exemple le sport<\/a>, les divertissements<\/a>, le partage des t\u00e2ches, la r\u00e9duction du stress<\/a>, le sommeil<\/a> et les techniques de relaxation<\/a> \u2013 constitue des rem\u00e8des pour lutter contre la douleur sur le plan physique.\u00a0\u00bb explique Alf von Kries.<\/p>\n\n\n\n Sur le plan psychologique<\/a>, il est crucial pour le patient de savoir comment g\u00e9rer ses peurs et sa douleur. Il est possible de recourir \u00e0 certaines hypnoth\u00e9rapies et techniques de relaxation, gr\u00e2ce auxquelles le patient peut apprendre \u00e0 diriger son attention afin de ne plus la porter sur la douleur elle-m\u00eame, mais sur une id\u00e9e agr\u00e9able et distrayante, une image int\u00e9rieure, telle que la repr\u00e9sentation d\u2019un lieu paisible et s\u00fbr, qui pourra devenir un refuge int\u00e9rieur. Cela aide beaucoup de patients \u00e0 faire face \u00e0 la douleur, mais il faut de l\u2019entra\u00eenement. \u00ab Si vous parvenez \u00e0 influer sur votre humeur dans le but de vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 votre l\u2019imagination, votre syst\u00e8me nerveux autonome va se modifier et faire passer votre corps du mode sympathique excit\u00e9 au mode parasympathique calme. Sur le plan physique, cela entra\u00eene imm\u00e9diatement des r\u00e9actions en cha\u00eene et modifie votre exp\u00e9rience de la douleur. \u00bb pr\u00e9cise Alf von Kries.<\/p>\n\n\n\n Il peut \u00e9galement s\u2019av\u00e9rer utile pour le patient de demander une prise en charge psychologique<\/a>, pour r\u00e9soudre, discuter ou simplement \u00e9voquer certaines questions. De nombreux patients \u00e9prouvent des difficult\u00e9s pour parler<\/a> aussi ouvertement et honn\u00eatement qu’ils le souhaiteraient avec leurs proches, qui sont bien intentionn\u00e9s mais formulent souvent des phrases toutes faites comme \u00ab\u00a0Ne te laisse pas abattre\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Tu vas surmonter<\/a> cette \u00e9preuve\u00a0!\u00a0\u00bb. Dans ce cas, le patient peut demander l\u2019avis d\u2019un professionnel ou simplement rechercher une oreille attentive. Toutefois, l\u2019initiative doit venir du patient. Selon la fa\u00e7on dont ce dernier souhaite profiter des possibilit\u00e9s \u00e0 sa disposition, il peut mettre toutes les chances de son c\u00f4t\u00e9 pour influencer et contr\u00f4ler<\/a> de mani\u00e8re positive son exp\u00e9rience de la douleur ainsi que le processus de gu\u00e9rison.<\/p>\n\n\n\n La connaissance et l\u2019image mentale de soi et de sa sant\u00e9 avant le diagnostic<\/a> peuvent aussi modifier le ressenti du patient. Tous les patients souhaiteraient revenir \u00e0 ce stade. Lors des s\u00e9ances de m\u00e9ditation, se concentrer en toute d\u00e9tente sur l\u2019image int\u00e9rieure d\u2019un corps en bonne sant\u00e9 favorise le processus de gu\u00e9rison<\/a>. \u00c0 cet \u00e9gard, l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit et l\u2019attitude jouent un r\u00f4le d\u00e9cisif.<\/p>\n\n\n\n La prise en charge psychologique offre toujours un \u00e9clairage utile et permet de mieux appr\u00e9hender la situation, et notamment de r\u00e9pondre plus s\u00fbrement \u00e0 la question : \u00ab Comment faire face \u00e0 cette situation ? \u00bb. Bon nombre de patients atteints d\u2019un cancer sont terrifi\u00e9s et se \u00ab ferment \u00bb \u00e0 la suite de l\u2019annonce du diagnostic<\/a><\/a>. La prise en charge sp\u00e9cialis\u00e9e est l\u00e0 pour montrer aux patients leurs propres ressources int\u00e9rieures, leurs capacit\u00e9s et leur potentiel individuel. Elle les aide \u00e0 reprendre peu \u00e0 peu le contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n Alf von Kries est psychologue qualifi\u00e9. Il exerce en cabinet<\/a> \u00e0 Wiesbaden, en Allemagne. Avant cela, il \u00e9tait chef du service de psycho-oncologie de la clinique HELIOS<\/a> du Dr Horst Schmidt \u00e0 Wiesbaden. Il y accompagnait les patients et leurs proches sur leur cheminement \u00e0 travers le cancer, en offrant un suivi \u00e0 partir du diagnostic jusqu\u2019\u00e0 la fin des traitements, ainsi qu\u2019une prise en charge psychologique et sociale.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nJe veux jouer un r\u00f4le actif et non passif. Cela demande du travail, mais c\u2019est b\u00e9n\u00e9fique car j\u2019apprends \u00e0 g\u00e9rer la douleur.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Une prise en charge psychologique peut aider \u00e0 soulager la douleur<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Quel soutien puis-je obtenir ?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nL\u2019image de mon corps en bonne sant\u00e9 peut \u00eatre le point central d’un exercice de m\u00e9ditation sp\u00e9cifique. Diverses \u00e9tudes montrent que cela peut avoir un effet positif sur la qualit\u00e9 de vie<\/a>, voire influer sur les traitements jusqu\u2019\u00e0 aboutir \u00e0 un r\u00e9tablissement inattendu.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n